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Business, Mindset, Planung, Prokrastination, Scanner, Zeitmanagement

Warum wir prokrastinieren: Die wahren Ursachen

Du bist ein:e Macher:in, ein:e Visionär:in. Dein Kopf ist voller brillanter Ideen, die dich begeistern. Und trotzdem erwischst du dich dabei, wie du zum hundertsten Mal deinen LinkedIn-Feed checkst, anstatt an deinem Pitch-Deck zu arbeiten?

Willkommen zu Teil 1 meiner Reihe „Schluss mit Prokrastination“. Hier erfährst du, warum selbst High Achiever wie du in die Aufschiebe-Falle tappen. Und nein, es liegt nicht daran, dass du faul bist. Im Gegenteil: Studien zeigen, dass Menschen, die häufig aufschieben, sogar mehr arbeiten als der Durchschnitt.

Was also steckt wirklich hinter deinem Drang, wichtige Aufgaben auf morgen zu verschieben? Warum fällt es dir manchmal so schwer, deine innovativen Ideen in die Tat umzusetzen?

In diesem Artikel decke ich die wahren Ursachen der Prokrastination auf. Du wirst verstehen, wie dein Gehirn dich manchmal sabotiert – und wie du die Kontrolle zurückgewinnen kannst.

Bist du bereit, dein Aufschiebeverhalten zu entlarven und endlich dein volles Potenzial zu entfalten? Dann lies weiter!

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Zielsetzung: Ergebnisziele vs. Prozessziele – Der Gamechanger für deinen Erfolg

Hast du dich je gefragt, warum so viele Menschen ihre ambitionierten Ziele nicht erreichen? Als High Achiever hast du wahrscheinlich auch große Ziele – sei es, ein bahnbrechendes Tech-Startup zu gründen, das die Art und Weise verändert, wie Menschen arbeiten, als Thought Leader:in deiner Branche eine TEDx-Bühne zu erobern, oder dein kreatives Dienstleistungsunternehmen so zu skalieren, dass du mehr Freiheit gewinnst und gleichzeitig deinen Impact vergrößerst. Aber je mehr du dich darauf fokussierst, desto ferner scheinen diese Ziele. Schnell macht sich Frustration breit und die Motivation sinkt. Damit bist du nicht allein – viele Unternehmer:innen kämpfen täglich mit dieser Herausforderung.

Das Problem ist nicht das Ziel an sich, sondern wie wir damit umgehen. Was, wenn ein einfacher Perspektivwechsel der Game-Changer für dich sein könnte? Es gibt nämlich zwei Arten von Zielen, und es ist entscheidend, den Unterschied zu kennen und zu verstehen, worauf du dich wirklich konzentrieren solltest: Ergebnisziele und Prozessziele.

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Warum du deine To-Do-Liste nicht schaffst und was dagegen hilft

Hand auf’s Herz: Wie oft hast du dir schon eine To-Do-Liste für den Tag geschrieben und sie nicht geschafft? Oft? Sehr oft? Immer? Dann wird es dir wahrscheinlich eine Erleichterung sein zu hören, dass du damit nicht allein bist.

Laut einer Umfrage auf LinkedIn schaffen es nur 11% der Menschen, ihre To-Do-Listen jeden Tag abzuarbeiten. Das bedeutet: 89% tun das nicht! Ich persönlich habe sogar zu letzterer Kategorie gehört, zu denjenigen, die ihre To-Do-Liste nie geschafft haben.

Doch warum ist das so? Was machen die 11% der To-Do-Listenersteller anders?

Die Antwort liegt in der Planung und Priorisierung. Oftmals packen wir zu viele Aufgaben in einen Tag, ohne realistisch einzuschätzen, wie lange jede Aufgabe tatsächlich dauert. Unser Perfektionismus und die Angst, nicht genug zu leisten, treiben uns zu überambitionierten To-Do-Listen.

Als High Achiever wollen wir zudem viel erleben und erreichen. Das Ergebnis ist jedoch das Gegenteil von Erfolg: Frustration und das Gefühl des Scheiterns.

Die gute Nachricht: Es gibt Lösungen. Indem du deine Aufgaben realistisch planst und Prioritäten setzt, kannst du dieses Dilemma überwinden. Eine genaue Zeitaufzeichnung hilft dir dabei, realistische Zeitfenster zu schaffen. Nutze Pausen, um produktiver zu sein und vermeide es, dich zu überfordern.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine To-Do-Liste endlich meistern kannst. Bist du bereit, deinen Alltag effektiver zu gestalten? Dann lies weiter und erfahre, warum so viele scheitern, was es mit dem To-Do-Listen-Teufelskreis auf sich hat und wie du bald zu den 11% gehören kannst, die ihre To-Do-Liste immer schaffen.

Kunst der Konstanz: Wie du als Entrepreneur dranbleibst

Business, Mindset

Die Kunst der Konstanz: Wie du als kreatives Genie dranbleibst

Als visionäre Entrepreneure und kreative Genies sprudeln wir nur so vor Ideen und Innovationen. Doch eine konstante Umsetzung dieser Ideen fällt oft schwer.

Ganz ehrlich: Ich möchte gar nicht zählen, wie viele angefangene Projekte meiner leichten Ablenkbarkeit und Präferenz für Neues zum Opfer gefallen sind.

Kreativ zu sein und viele Ideen zu haben, ist eine Gabe. Aber wie schon der italienische Bergsteiger und Olympiasieger Kurt Brugger sehr treffend sagte: „Einmal gewinnen mit Brillianz, zehnmal mit Konstanz.“ Konstanz ist entscheidend für dauerhaften Erfolg, sei es im Business oder im Privatleben.

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Fokussiert arbeiten: Wie du in weniger Zeit mehr schaffst

Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag gearbeitet zu haben, aber nicht wirklich vorwärts gekommen zu sein? Oder hast du mal wieder alles Mögliche erledigt, nur nicht das, was du eigentlich erledigen wolltest? Willkommen im Club!

Fokussiertes Arbeiten ist zwar nicht nur aber gerade auch für Scanner-Persönlichkeiten und visionäre Entrepreneure eine Herausforderung. Oft haben wir so viele Projekte gleichzeitig am Laufen, dass wir uns gerne in unwichtigen Details verrennen und unsere begrenzte Aufmerksamkeit zu sehr verstreuen.

Schlechte Gewohnheiten ändern für mehr Erfolg

Allgemein, Business, Mindset

Wie du deine Gewohnheiten für mehr Erfolg änderst

Unsere Gewohnheiten bestimmen unser Leben – und Business. So basieren laut einer Studie der Duke University rund 40 % unsere täglichen Handlungen auf Gewohnheiten und nicht auf bewussten Entscheidungen. Der Talmud, eines der bedeutendsten Schriftstücke des Judentums, drückt es so aus:

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Alles, was wir wiederholt tun, formt unser Leben. Es beeinflusst nachhaltig unseren Körper, unseren Geist und auch unsere Seele. Damit halten wir mit der bewussten Formung unserer Gewohnheiten den Schlüssel zu einem erfüllten Leben und erfolgreichem Business in der Hand. Doch wie können wir schlechte Gewohnheiten loswerden und durch gute ersetzen? Das erfährst du in diesem Artikel.

Allgemein, Mindset, Selbstbewusstsein

„Ich bin nicht gut genug!“: So löst du den Glaubenssatz auf

Es gibt wohl niemanden, der nicht schon mal gedacht hat, dass er nicht gut genug ist – sei es für eine Aufgabe, für einen Beruf oder eine Beziehung. Für manche ist es nur ein gelegentlicher Gedanke, der sich nur auf einen bestimmten Lebensbereich bezieht. Für andere ist es eine Kernüberzeugung, die ihr ganzes Leben bestimmt. Egal, zu welcher Kategorie du gehörst, in diesem Artikel erfährst du alles darüber, warum dieser Glaubenssatz so schädlich ist, wie er entsteht und vor allem: Wie du ihn auflösen kannst.

Business, Intuition

Hochsensibel & selbstständig: Wie du deine Feinfühligkeit für dein Business nutzt

Mit ihrer Intuition, Tiefgründigkeit und ihrem ausgeprägten Gespür für Details und Trends sind Hochsensible dazu prädestiniert, ein erfolgreiches Business zu führen. Doch genau diese wundervollen Talente können in einer Selbstständigkeit auch ihre Nachteile mit sich bringen. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du dir deine Hochsensibilität in deinem Business zum Vorteil machst und wie du die Herausforderungen überwindest, die eine Selbstständigkeit für HSPs mit sich bringt.

Business, Scanner

10 Business-Tipps für vielbegabte Scanner-Persönlichkeiten

Für viele vielbegabte Scanner-Persönlichkeiten ist die Selbstständigkeit eine ideale Form, um ihre Berufung auszuleben. Hier ist die Kombination vieler verschiedener Interessen ebenso möglich wie eine relativ freie Zeiteinteilung und kreatives Selbstmanagement.

Business

10 Dinge, die ich über Sales-Gespräche gelernt habe

Sales-Gespräche gehören gerade für Hochsensible zu den unangenehmsten Aufgaben im Business. Allein schon die Wörter „Sales“ oder „Verkaufen“ lösen bei vielen meiner Klientinnen Übelkeitsgefühle aus. Dabei können Sales-Gespräche super Spaß machen – auch und gerade, wenn wir uns auf unsere große Stärke, die Intuition, verlassen. Hier die 10 wichtigsten Erkenntnisse, die ich aus den letzten 3 Jahren Kennenlerngespräche führen in meinem Coaching-Business gelernt habe: