Wie du schlechte Gewohnheiten änderst und gute entwickelst
Unsere Gewohnheiten bestimmen unser Leben. So basieren laut einer Studie der Duke University rund 40 % unsere täglichen Handlungen auf Gewohnheiten und nicht auf bewussten Entscheidungen. Der Talmud, eines der bedeutendsten Schriftstücke des Judentums, drückt es so aus:
Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.
Alles, was wir wiederholt tun, formt unser Leben. Es beeinflusst nachhaltig unseren Körper, unseren Geist und auch unsere Seele. Damit halten wir mit der bewussten Formung unserer Gewohnheiten den Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Hand. Doch wie können wir schlechte Gewohnheiten loswerden und durch gute ersetzen? Das erfährst du in diesem Artikel.
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