LOSLASSEN

COACHING & YIN YOGA WORKSHOP

Befreie dich!

Egal. ob du an einem blockierendem Verhaltensmuster, negativem Glaubenssatz oder einer vergangenen Beziehung festhältst: Wenn du nicht loslässt, gerät deine Energie ins Stocken und du bist nicht präsent für die Geschenke, die das Leben für dich bereithält. Entscheide dich jetzt dafür, dich von überholten Gedanken und Gefühlen zu befreien und wieder in den Fluss des Lebens zu steigen! Du willst dafür Unterstützung? Dann sei am Sonntag, den 5.4., bei meinem "Loslassen"-Workshop dabei! Mithilfe von systemischem Coaching, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation & Massage lernst du, auf körperlicher, seelischer und mentaler Ebene loszulassen. Damit du geklärt und erfrischt für dich und deine Träume losgehen kannst.

Workshop-Teilnehmerin

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Der Workshop hat für mich richtig was bewegt und mich berührt. Noch Tage später habe ich eine wunderschöne Leichtigkeit gefühlt, die ich mir auch heute noch ins Gedächtnis zurückrufen kann.


Carolin Lenzen - Workshop-Teilnehmerin

Reflexion & Kontemplation

Mithilfe von Übungen aus dem systemischen Coaching, hypnotherapeutischen Fantasiereisen, Reflexionsfragen und Bewusstseinsarbeit kommst du deinen inneren Blockaden auf die Spur und löst diese auf. Du lernst, dich von alten Vorwürfen zu befreien, dir selbst und anderen zu verzeihen sowie limitierende Glaubenssätze zu verändern. So gewinnst du die nötige Energie, um für deine Ziele loszugehen. Die simplen Techniken und Übungen aus meiner Coaching Praxis helfen dir dabei, mehr Achtsamkeit für dich, deinen Körper und deinen Geist zu erlangen, dein Energielevel zu erhöhen und dich von mentalen Belastungen zu befreien.

Coaching Workshop
Yin Yoga in Wedding

Regeneration & Meditation

Im Anschluss an unser Coaching, gehen wir in die Körperarbeit. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer Yoga-Stil, bei dem du dich in die Asanas hinein entspannst und so zu innerer und äußerer Ruhe findest. Gleichzeitig werden deine Faszien im tiefen Bindegewebe stimuliert, gestärkt und belebt und die Gesundheit deiner Gelenke gefördert. Durch Yin Yoga gewinnst du Klarheit und Beweglichkeit im Körper wie im Geist. Yin Yoga ist im wahrsten Sinne des Wortes dein Selbstbewusstsein und wirkt auf unser ganzes System wie ein Bad in einem Jungbrunnen: Lass dich treiben und erfrische dich!

Yin Yoga Nidra Wedding

Tiefenentspannen & Kraft tanken

Vollkommene Tiefenentspannung kannst du zum Abschluss durch Yoga Nidra - auch yogischer Schlaf genannt -, einer geführten Meditation und einer entspannenden Kopfmassage mit ätherischen Ölen erfahren. Mit Hilfe von Yoga Nidra und der geführten Meditation lässt du auch auf den tieferen Ebenen deines Bewusstseins mentale Belastungen und blockierende Muster los und dein gesamtes System revitalisiert. So schöpfst du neue Kraft und Ideen, die dir dabei helfen, frei von Blockaden für dich und dein Traumleben loszugehen.

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Vor dem Workshop hatte ich einige Themen, die ich loslassen wollte. Ich hatte das Gefühl, nicht wirklich bei mir, in meiner Mitte, sondern zu sehr im Außen zu sein. Die Übungen im Workshop fand ich sehr praxisnah und leicht zu integrieren. Insbesondere der Punkt „Verzeihen“ hat mir sehr geholfen, um Altes loszulassen und Neues anzunehmen. Auch der Austausch in der Gruppe war großartig. Es ist schön, die Erfahrung zu machen, dass man nicht allein ist mit seinen Themen. Ich fühle mich jetzt befreit und unbeschwerter. Es fällt mir leichter Neues so annehmen, wie es kommt, und daraus Erfahrungen zu ziehen ohne sie zu bewerten. Danke für alles und habe weiterhin so viel Spaß daran!


Franziska Herschelmann - Workshop-Teilnehmerin

“Im Loslassen liegen
die Flügel der Freiheit.”

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Yin-Yoga-Lehrerin: Solveig Erlat

Über mich

Mein Leben war lange geprägt von Angst, Drama, Schmerz und Kampf. Bis ich die Macht meiner Gedanken erkannte. Schon früh beschäftigte ich mich mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie und Philosophie. Und dieses Wissen half mir dabei, mich selbst aus einer Essstörung und von Depressionen zu befreien. Der richtige Durchbruch hin zu einem erfüllten Leben, das mich morgens vor Freude aus dem Bett springen lässt, kam jedoch erst durch Coaching und Yoga. So absolvierte ich zunächst eine Ausbildung zur systemischen Coach und kurz darauf zur Yin-Yoga-Lehrerin. Ergänzt habe ich diese um ein 200h Teacher Training im Anusara Yoga bei Christina Lobe, Weiterbildungen in Yin Yoga & Yoga Nidra sowie das "Power of Awareness"-Meditations-Training von Jack Kornfield und Tara Brach.

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Was sonst noch wichtig ist

Der Loslassen-Workshop findet im exklusiven Rahmen von max. 10 TeilnehmerInnen statt. So kann ich mich ganz auf dich und deine Bedürfnisse konzentrieren. Bitte teile mir auch mit, ob du irgendwelche Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen hast. Da Yin Yoga vornehmlich auf dem Boden stattfindet, zieh' dir bitte bequeme, warme Kleidung an. Für den Coaching-Part empfehle ich dir, Stift und Papier bereitzuhalten.

Kurz zusammengefasst


Der "Loslassen"-Workshop ist ein ganzheitliches Seminar-Konzept mit systemischem Coaching, Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation, bei dem du auf allen Ebenen loslassen und neue Kraft schöpfen kannst. 

  •   Wann:  Sonntag, den 5.4.2020 von 10:00-19:00 Uhr inkl. 1,5 Stunden Mittagspause
  •   Wo: Online via Zoom
  •   Deine Investition: 119,- EUR inkl. MwSt. ("Bring-a-friend"-Preis: 198,- € inkl. MwSt. für 2 Personen)  

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Es war ein sehr berührender, hilfreicher und wunderbar angeleiteter Workshop. Egal, was man loslassen möchte: Hier gelingt es sehr gut, denn Solveig schafft mit ganz viel Wärme und Liebe den passenden Rahmen.


Claudia Hildebrandt - Workshop-Teilnehmerin

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Befrei dich. Melde dich jetzt an!

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Vor dem Workshop war ich aufgeregt, weil ich nicht wusste, was auf mich zukommt. Es war schließlich das erste Mal, dass ich offen in größerer Runde über meine Schwächen gesprochen habe. Ich hatte auch Bedenken, dass die anderen mich nicht verstehen könnten. Umso schöner war es dann zu erleben, dass auch andere ähnliche Themen haben. Ich kann gar nicht sagen, was mir beim Workshop am besten gefallen hat. Ich glaube, die ganze Mischung hat mir geholfen - vor allem meine alten Glaubenssätze weiter durch neue zu ersetzen. Der ganze Tag war einfach super!“


Natalie Martini - Workshop-Teilnehmerin

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