Loslassen & Ruhe finden

YIN YOGA & YOGA NIDRA IM WEDDING

Hol dir YIN-Spiration!

Du brauchst eine Pause vom Alltagsstress? Dein Kopf dreht sich vor lauter To-Dos im Kreis und du weißt schon gar nicht mehr, womit du überhaupt anfangen sollst? Du wünschst dir endlich mal wieder Klarheit und Ruhe im Geist? Entspannung und Zeit nur für dich? Dann nimm dir ein Mini-Retreat! Am 19.4., 26.4. und 3.5. biete ich in Wedding einen YIN-Spirations-Abend mit Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation & Massage an, an dem du vollkommen entspannen und neue Kraft tanken kannst. 

Yin Yoga in Wedding

Regeneration & Meditation

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer Yoga-Stil, bei dem du dich in die Asanas hinein entspannst und so zu innerer und äußerer Ruhe findest. Gleichzeitig werden deine Faszien im tiefen Bindegewebe stimuliert, gestärkt und belebt und die Gesundheit deiner Gelenke gefördert. Durch Yin Yoga gewinnst du Klarheit und Beweglichkeit im Körper wie im Geist. Yin Yoga fördert im wahrsten Sinne des Wortes dein Selbstbewusstsein und wirkt auf unser ganzes System wie ein Bad in einem Jungbrunnen: Lass dich treiben und erfrische dich!

Yin Yoga Nidra Wedding

Tiefenentspannen & Kraft tanken

Vollkommene Tiefenentspannung kannst du im Anschluss an unsere Yin-Yoga-Einheit durch Yoga Nidra - auch yogischer Schlaf genannt -, einer geführten Meditation und/oder einer entspannenden Kopfmassage mit ätherischen Ölen erfahren. Mit Hilfe von Yoga Nidra und der geführten Meditationen lässt du auch auf den tieferen Ebenen deines Bewusstseins mentale Belastungen und blockierende Muster los und dein System revitalisiert. So schöpfst du neue Kraft und Ideen, die dir dabei helfen, Stress gar nicht erst entstehen zu lassen - du bleibst YIN-spiriert!

“Die Stille stellt keine Fragen, aber sie kann uns auf alles eine Antwort geben.”

Ernst Ferstl

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Yin-Yoga-Lehrerin: Solveig Erlat

Über mich

Ich selbst würde mich als absoluten Yang-Typen bezeichnen: Immer in Aktion, immer voller Ideen und Projekte. Als systemische Coach weiß ich natürlich, dass Regenerations-Pausen wichtig sind, um die eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten. Trotzdem fiel mir die Umsetzung meist schwer - selbst in meiner Yoga- & Meditations-Praxis. Doch dann stieß ich auf Yin Yoga und war von der tiefen Ruhe, die ich durch diese Praxis erreichen konnte, sofort hin und weg. Kurze Zeit später absolvierte ich bei der wunderbaren Katrin Knauth eine Yin-Yoga-Lehrer-Ausbildung und ergänzte diese um Weiterbildungen in Yin Yoga & Yoga Nidra sowie das "Power of Awareness"-Meditations-Training von Jack Kornfield und Tara Brach. Aktuell bilde ich mich bei Christina Lobe zur Anusara-Yoga-Lehrerin weiter.

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Was sonst noch wichtig ist

Die YIN-spiriert-Abende finden im exklusiven Rahmen von max. 8 TeilnehmerInnen statt. So kann ich mich ganz auf dich und deine Bedürfnisse konzentrieren. Dafür ist es jedoch wichtig, dass du mir verbindlich zusagst, wenn du teilnehmen willst. Schreib' mir dazu einfach eine E-Mail mit dem Datum, an dem du teilnehmen willst, indem du auf den unteren Button klickst. Bitte teile mir auch mit, ob du deine eigene Matte mitbringst und ob du irgendwelche Beschwerden, Bewegungseinschränkungen oder Allergien bzw. Abneigungen gegen ätherische Öle hast. Da Yin Yoga vornehmlich auf dem Boden stattfindet, bring dir bitte bequeme, warme Kleidung mit. Zudem wirst du durch die entgiftende Wirkung des Yogas einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf haben. Nimm also auch gerne eine verschließbare Flasche zum Trinken mit. 

Kurz zusammengefasst


YIN-spiriert ist ein Mini-Retreat mit Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation und Massage aufgeteilt auf mehrere Abende, an denen du dich vollkommen erholen und neue Kraft schöpfen kannst. 

  •   Wann: 19.4., 26.4. und 3.5.2019 jeweils von 18:30-20:30 Uhr. Die Termine können auch einzeln gebucht werden. 
  •   Wo: kiautschou.eins, Kiautschou Str. 1, 13353 Berlin-Wedding
  •   Deine Investition: 29,- EUR pro Abend. Bei Buchung aller 3 Termine: 79,- EUR insgesamt. 

Hol' dir Ruhe & YIN-Spiration. Melde dich jetzt an!

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