PODCAST

Flourish’n’Flow


Flourish’n’Flow ist der Podcast, der dich inspiriert und motiviert, dich wieder mit deinem wahren Selbst zu verbinden. Dem Teil von dir, der unsterblich ist, verbunden mit dem Göttlichen, voller Liebe, Fülle und Vertrauen, verspielt und schöpferisch ist.

Dafür beleuchten wir die unterschiedlichsten Aspekte der Spiritualität und des persönlichen Wachstums - immer aber mit Bodenhaftung und alltagstauglich.

Begib’ dich mit Solveig Erlat, Life & Business Coach für Kreative & Hochsensible, auf eine Reise tief zu deinem Wesenskern.

Eine geführte Meditation, die dich mit deinem Ursprung, deiner Essenz - dem reinen, unendlichen Gewahrsein - in Kontakt bringt. Setz dich dazu aufrecht hin - entweder im Schneidersitz oder auf einem Stuhl - und schließe die Augen

Alle 2 Wochen gibt es eine neue Folge! 
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Hier findest du meine aktuellen Folgen:

Folge 024: Stressfrei in der Selbstständigkeit - Interview mit Luzia Seeholzer

So gut wie jeder hat schon mal den Spruch gehört: „Selbstständigkeit bedeutet 'Selbst und ständig'."
Dieser Glaubenssatz hat fatale Folgen für Unternehmerinnen: Wir setzen uns unter Druck, arbeiten bis zum Umfallen und gönnen uns kaum Pausen.
Die Folgen dieses Stress-Programms sind nicht selten Verspannungen, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Erschöpfung und Müdigkeit. Doch das muss nicht sein!
Luzia ist nämlich nicht nur Teilnehmerin im Lioness Club sondern auch Heilpraktikerin, Drogistin und Stress-Expertin. Sie hilft Frauen dabei, ein schmerzfreies, vitales Leben zu führen und voll in ihre Power zu kommen, um ihre Träume verwirklichen zu können.

Folge 023: Intuition: das Geheimnis guter Entscheidungen

Warum können wir uns oft nicht entscheiden? Weil der Kopf anders will als der Bauch. In diesem Zwiespalt gewinnt meist der Kopf, denn anders als dem Verstand fehlen der Intuition oft die Argumente. Da ist nur dieses Gefühl, das sich nicht erklären lässt …
Doch so viel wir im Westen auch auf unseren Verstand geben – er ist keineswegs immer so rational wie er scheint. Und auch die Domäne des Verstandes – die Wissenschaft – hat inzwischen gut erforscht, dass bei den meisten komplexen Entscheidungen der Bauch dem Kopf überlegen ist.
Was es damit auf sich hat und wie dir deine Intuition bei Entscheidungen helfen kann, das erfährst du in der neuesten Folge des Flourish’n’Flow Podcasts.

Folge 022: Veränderungen gelassen meistern - Interview mit Caro Barthelmes

Als Gewohnheitstiere vermeiden wir Veränderungen, denn Veränderungen bedeuten immer, dass wir aus unserer Komfortzone treten müssen. Und das ist oft unbequem. Wie können wir Veränderungen dennoch leicht und gelassen meistern?
Darüber habe ich mit meiner Klientin Carolin Barthelmes in der neuesten Folge des Flourish’n’Flow Podcasts gesprochen.

Folge 021: Angst vor Ablehnung: So überwindest du sie 

Abgelehnt zu werden, ist eine der schmerzvollsten Erfahrungen, die wir machen können. Tatsächlich werden bei Ablehnung die gleichen Gehirnregionen aktiviert wie bei physischem Schmerz. Es ist also kein Wunder, dass wir davor zurückscheuen, uns in Situationen zu bringen, in denen wir abgelehnt werden könnten.
Doch solche Situationen zu vermeiden, kostet uns auch die Erfahrung von Wachstum – ein ebenfalls elementares, menschliches Bedürfnis. Aus Angst vor Ablehnung schränken wir unser Leben stark ein.
Wie viele Bücher sind nicht geschrieben worden, aus Angst, dass sie niemand kauft? Wie viele Unternehmen nicht gegründet worden, aus Angst, dass die Idee nicht gut ankommt? Wie viele Träume nicht verwirklicht worden, weil der innere Kritiker Neid fürchtet?
Doch Ablehnung ist eine zutiefst menschliche Erfahrung. Und wie eine meiner Mentorinnen einmal zu mir sagte: „Wenn selbst Gott nicht 100 % der Menschheit hinter sich hat, wie kommen wir darauf, dass es für uns möglich ist?“
Der Erfahrung von Ablehnung könne wir also nicht entgehen. Und nur, wer bereit ist, sich seiner Angst vor Ablehnung zu stellen, kann auch Großes erreichen.
In der heutigen Folge von Flourish'n'Flow erfährst du, was genau die Angst vor Ablehnung überhaupt ist, wie sie sich zeigt und natürlich wie du sie überwinden kannst.

Folge 020: So gehst du besser mit Kritik um 

Kaum jemand hört gerne Kritik. Dabei kann sie durchaus hilfreich sein auf unserem Weg zum persönlichen Wachstum. Denn wenn wir funktional mit ihr umgehen, dann kann sie uns wichtige Hinweise geben, was wir besser machen können und wo wir Lernpotential haben. Selbst ungerechtfertigte Kritik bietet die Möglichkeit, mehr über unser Gegenüber zu erfahren und ihm ggf. sogar näher zu kommen. Dazu dürfen wir die Kritik jedoch nicht persönlich nehmen.
Was sonst noch wichtig ist, beim Umgang mit Kritik und wie du besser auf sie reagierst, erfährst du in der heutigen Folge von Flourish'n'Flow.

Folge 019: Fokussiert arbeiten: Wie du in weniger Zeit mehr schaffst

Fokussiertes Arbeiten ist zwar nicht nur aber gerade auch für multipassionierte Scanner-Persönlichkeiten eine Herausforderung. Oft haben wir so viele Projekte gleichzeitig am Laufen, dass wir uns gerne in unwichtigen Details verrennen und unsere begrenzte Aufmerksamkeit zu sehr streuen. Grund genug, mich in der heutigen Folge von Flourish'n'Flow einmal tiefer mit dem Thema auseinanderzusetzen und die wichtigsten Zutaten zum fokussierten Arbeiten zu eruieren.

Folge 018: Wie du als vielbegabte Scanner-Persönlichkeit deine Berufung findest

Für Scanner-Persönlichkeiten ist die Frage nach der eigenen Berufung in einer Gesellschaft, in der Spezialisierung im Berufsleben großgeschrieben wird, eine Herausforderung. Sie können und wollen sich nicht auf eine ihrer vielen Begabungen und Interessen festlegen – und das müssen sie auch nicht.
Wie du als Scanner am besten mit deiner Vielbegabung umgehst und warum es für dich wichtiger ist, deine Herzensmission statt eines Berufs zu finden, das erfährst du in der heutigen Folge von Flourish'n'Flow.

Folge 017: Wie du die Angst aufgibst, die falsche Entscheidung zu treffen

Unser Leben und unsere Zukunft basieren auf den Entscheidungen, die wir treffen. Kein Wunder, dass viele Menschen Angst davor entwickeln, die falsche Entscheidung zu treffen. Diese Angst hat sogar einen Namen: Dezidophobie. Doch wer keine Entscheidungen trifft, wird entschieden – wir geben die Macht über unser Leben aus der Hand.
Daher findest du in der heutigen Folge von Flourish'n'Flow viele Tipps, wie du die Angst überwindest, falsche Entscheidungen zu treffen.

Folge 016: Wie du Human Design für dein Business nutzen kannst

Letzte Woche war ich bei Jenny Hohendorf im Insight Business Alignment Podcast zu Gast. Wir haben darüber gesprochen, was Human Design eigentlich ist, welche Erkenntnisse aus meinem Chart ich für mein Business nutze und welche Aspekte in deinem Chart auch du für dich und dein Business nutzen kannst. Dieses Interview wollte ich dir natürlich nicht vorenthalten, daher findest du es heute auch in der neuesten Folge von Flourish'n'Flow.

Folge 015: Wie du den inneren Kritiker zum Schweigen bringst

Kennst du diese innere Stimme, die ständig etwas an dir auszusetzen hat? Nichts an dir scheint ihr gut genug zu sein: Nicht deine Haare, nicht deine Ausbildung, nicht deine Beziehung, nicht dein Handeln ...
Die gute Nachricht ist: Diese Stimme bist nicht du. Die schlechte: Sie ist trotzdem immer bei dir, in deinem Kopf.
Wir nennen diese Stimme den inneren Kritiker. Wie er entstand, was er beabsichtigt und wie du ihn ruhig(er) stellst, das erfährst du in der neuen Folge von Flourish'n'Flow.

Folge 014: Kontemplation: "Ich bin nicht genug" loslassen

Den Gedanken „Ich bin nicht gut genug“ kennt sicherlich jeder auf die eine oder andere Art. Eine Möglichkeit, diesem Glaubenssatz beizukommen ist die Sedona Methode - eine Methode, bei der wir uns durch offene Selbsterforschung von unseren Gedanken und Gefühlen lösen und in Kontakt kommen mit unserem wahren Selbst: dem reinen Gewahrsein.
Mach’ es dir bequem, schließe deine Augen und komm’ mit mir auf die Reise dein wahres Selbst hinter dem Gedanken und Gefühl, du seist nicht gut genug, zu erforschen!

Folge 013: "Ich bin nicht gut genug" - So löst du den Glaubenssatz auf

Es gibt wohl niemanden, der nicht schon mal gedacht hat, dass er nicht gut genug ist – sei es für eine Aufgabe, für einen Beruf oder eine Beziehung. Für manche ist es nur ein gelegentlicher Gedanke, der sich auf einen bestimmten Lebensbereich bezieht. Für andere ist es eine Kernüberzeugung, die ihr ganzes Leben bestimmt.
Egal, zu welcher Kategorie du gehörst, in dieser Folge erfährst du alles darüber, warum dieser Glaubenssatz so schädlich ist, wie er entsteht und vor allem: Wie du ihn auflösen kannst.

Folge 012: Wie du negative Glaubenssätze auflöst

Egal, ob du ein Business aufbauen oder eine erfüllende Beziehung leben willst – erfolgsentscheidend ist dein Mindset. Das, was du über dich, das Leben, das andere Geschlecht, Arbeit, Geld und all die anderen Dinge im Leben glaubst. Denn das, was du auf tiefster Ebene glaubst – deine Glaubenssätze -, wirst du im Außen anziehen und erschaffen. Allerdings sind uns unsere Glaubenssätze meist weder bewusst noch dienlich. In dieser Folge von Flourish'n'Flow lernst du, was Glaubenssätze genau sind, wie sie entstehen und natürlich auch wie du sie auflöst, um ein in deinem Sinne erfolgreiches Leben zu führen.

Folge 011: Visualisierung: Eine höhere Qualität manifestieren

Übe dich im bewussten Manifestieren, indem du visualisierst, wie du eine höhere Qualität, die du häufiger in deinem Leben erfahren möchtest, bereits verkörperst. Die Visualisierungsübung ist sowohl für spezifische Manifestierer als auch für unspezifische Manifestierer geeignet.

Folge 010: So visualisierst du richtig

Sportler tun es, Erfolgsmenschen tun es und Visionäre erst recht. Die Rede ist vom Visualisieren, dem „Wundermittel“ der Persönlichkeitsentwicklung. Doch was bedeutet „etwas visualisieren“ eigentlich? Was bringt es? Und wie tut man es? Dem gehe ich in der heutigen Podcast Folge von Flourish’n’Flow nach.

Folge 009: Fragen und Antworten rund um das Thema Berufung

Wie kann ich den Ruf zur Berufung wahrnehmen? Hat jeder eine Berufung? Wie gehe ich mit der Angst um, die aufkommt, wenn ich an meine Berufung denke? Dies sind nur einige der Fragen, die mir immer wieder rund um das Thema Berufung gestellt werden und die ich in der heutigen Folge von Flourish'n'Flow beantworten werde. Also bleib dran!

Folge 008: Wie du herausfindest, was du wirklich willst

Du glaubst, du weißt nicht, was du wirklich willst?
Höchstwahrscheinlich weißt du es sehr wohl, du hast nur verlernt, auf dein Herz zu hören und gibst den Stimmen anderer Menschen mehr Gewicht als deiner eigenen Intuition.
Wie du herausfindest, was dein wahres Selbst will und wie du lernen kannst, zwischen Intuition und Angst zu unterscheiden, das erfährst du in der heutigen Folge von Flourish'n'Flow.

Folge 007: Wie du herausfindest, was dich besonders macht

Hast du Schwierigkeiten, dein Geschenk für die Welt zu finden? Weißt du nicht, was an dir besonders ist? Was deine Gaben und Talente sind? Dann hast du wahrscheinlich eine falsche Vorstellung von dem, was Menschen einzigartig macht. In dieser Folge verrate ich dir, was es mit deiner Einzigartigkeit auf sich hat und wie du herausfindest, was dich besonders macht. 

Folge 006: Gewohnheiten loslassen mit der Sedona Methode

Die beste Möglichkeit, um unliebsame Gewohnheiten zu ändern ist es, den Widerstand und alle Gefühle im Zusammenhang mit der Gewohnheit loszulassen. Denn: What we resist, persists -  alles, wogegen wir Widerstand leisten, bleibt bestehen oder wird gar noch stärker. Je mehr du dir vornimmst, keine Pizza mehr zu essen, desto attraktiver wird sie. Je frustrierter du darüber bist, dass du Nägel kaust, desto mehr kaust du an deinen Nägeln. In dieser Folge zeige ich dir daher, wie du mithilfe der Sedona Methode auch hartnäckige schlechte Gewohnheiten einfach loslassen kannst.

Folge 005: Wie du schlechte Gewohnheiten änderst und gute entwickelst

Alles, was wir wiederholt tun, formt unser Leben. Es beeinflusst nachhaltig unseren Körper, unseren Geist und auch unsere Seele. Damit halten wir mit der bewussten Formung unserer Gewohnheiten den Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Hand. Doch wie können wir schlechte Gewohnheiten loswerden und durch gute ersetzen?

Folge 004: Meditation: Der Ozean reinen Gewahrseins

Eine geführte Meditation, die dich mit deinem Ursprung, deiner Essenz - dem reinen, unendlichen Gewahrsein - in Kontakt bringt. Setz dich dazu aufrecht hin - entweder im Schneidersitz oder auf einem Stuhl - und schließe die Augen.

Folge 003: Was ist Spiritualität?

Was ist eigentlich Spiritualität - vor allem auch in Abgrenzung zu Religion? Dieser Frage gehe ich in Episode 3 von Flourish'n'Flow nach.

Folge 002: Meditation: Wer bin ich?

Eine geführte Meditation, die dich wieder mit deinem wahren Selbst in Verbindung bringt. Such dir dazu einen ruhigen Ort, setz dich bequem hin und lass dich von meiner Stimme auf die Reise zu deiner Seele führen.

Folge 001: Wer du wirklich bist & wie du erwachst

Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, wer du eigentlich bist? Also nicht nur auf Ebene der Rollen, deiner Lebensgeschichte und Charaktereigenschaften? Dann bleib’ dran, in dieser Folge gehe ich genau dieser Frage nach.

Wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir eine Rezension auf iTunes hinterlässt.

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Coach: Solveig

Über mich

Ich bin Solveig, Life & Business Coach für Kreative & Hochsensible und meine Mission ist es, die Leichtigkeit des Seins zu leben und zu lehren. Diese Mission kommt nicht von ungefähr: Viele Jahre meines Lebens habe ich alles andere als Leichtigkeit gelebt: Gedanklich war ich viel mehr gefangen in einem Zustand von Angst, Mangel und Misstrauen. Bis ich verstanden habe, das Glück nicht von außen kommt. Glück entsteht in uns selbst und wir können es selbst erschaffen. Nicht das Außen bestimmt über unser Inneres - unser Inneres bestimmt über das Außen. Wie wir unser Inneres wandeln können, um die Leichtigkeit des Seins zu erfahren, dem will ich mit dir in diesem Podcast nachgehen.

Das sagen meine Hörer*innen:

Top Podcast für alle, die sich weiterentwickeln wollen!

Ein sehr authentischer Podcast, der zum nachdenken und reflektieren einlädt. Genau das richtige, wenn man sich für die vielen Facetten der Persönlichkeitsentwicklung interessiert. Solveig bringt das super authentisch rüber. Daher definitiv eine 5-Sterne-Empfehlung von mir.

Regina // Rezension auf iTunes

Eine absolute Bereicherung

Aus den ersten Folgen konnte ich bereits viele neue Erkenntnisse für mich ziehen, sodass ich diesen Podcast auf jeden Fall weiter verfolgen werde. Ich bin gespannt, wohin die Reise mit Solveig noch gehen wird. 💝

schtellapropella // Rezension auf iTunes

Entspannend & inspirierend


Ich mag die entspannte Atmosphäre, wenn ich Solveig zuhöre und ihre Worte in mir wirken zu lassen. Die Botschaften sprechen mich an und inspirieren mich, meine Gedanken und Gefühle zu betrachten statt nur zu akzeptieren.

2kinomaus// Rezension auf iTunes

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